25 listopada 2019 br. w ramach realizowanego w Jedenastce programu „Zdrowo jem, więcej wiem” zagościła w naszej szkole Pani Kamila Domańska – dietetyk kliniczny z „Kliniki Żywienia”. Pani Kamila przeprowadziła dla rodziców dzieci klas pierwszych psychoedukację w zakresie zdrowego odżywiania i promocji prawidłowego stylu życia. Prowadząca zwróciła uwagę rodziców na fakt, iż odpowiednia dieta to sposób żywienia, będący głównym elementem zdrowego stylu życia, mający wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, zwłaszcza tak ważnego w rozwoju małego dziecka.
Wskazała na dobrze zaplanowane posiłki, których głównym dodatkiem powinny być owoce i warzywa oraz omówiła skład „szkolnych śniadaniówek”. Dzięki wprowadzeniu w codzienną produktów bogatych w składniki odżywcze, dzieci będą miały więcej energii, ich sen będzie bardziej efektywny – będą budziły się bardziej wypoczęte, wzmocni się ich układ odpornościowy – rzadziej będą się przeziębiać. Korzyści jest mnóstwo, a prawidłowo zbilansowana dieta ukształtuje w nich zdrowe nawyki żywieniowe. Pani dietetyk podała rodzicom przykładowe przepisy na pyszności, będące alternatywą dla mniej zdrowych i wartościowych dań. Były wśród nich: chlebek bananowo-orzechowy, muffinki marchewkowe, domowe lody, zdrowa nutella, pieczone w piekarniku frytki z selera, marchewki i pietruszki, odpowiednio przygotowane mięsa jako zamienniki popularnych wędlin. Warto pamiętać, iż prawidłowa dieta to nie przymus i odmawianie dzieciom przyjemności, można jeść nie tylko zdrowo, ale i smacznie oraz kolorowo.
.jpg)
